یکی از مواردی که شاید هر کدام از ما با آن رو در رو شویم شک کردن در نماز است.

برای خیلی از عزیزانی که در حال نماز خواندن شک میکنند سوال اینجاد میشود که :

در صورت شک بین نماز حکم آن چیست و باید چه کرد؟

در ابتدای این بحث باید اول معنای شک را به خوبی متوجه بشویم:

در احکام شرعی بین شک و ظن و وهم و یقین فرق است:
مرتبه اول یقین است که انسان در آن از کار خود ۱۰۰% اطمینان دارد

مرتبه بعدی ظن است که انسان در آن از کار خود ۷۰% اطمینان دارد

مرتبه بعدی شک است که انسان در آن از کاری که انجام داده ۵۰% اطمینان دارد (یعنی نمیداند که مثلا فلان کار را انجام داده است یا نه)

مرتبه بعدی وهم است که انسان در آن از کاری که انجام داده ۳۰% در صد اطمینان دارد.

خوب در اینجا باید گفته شود که در صورت یقین و ظن نماز انسان کاملا درست است .

ولی اگر انسان در نمازش شک کند یعنی نداند که مثلا آیا رکوعش را به جا آورده یا خیر، این جا مورد بحث ما است.

و در وهم ، آن جزء از نماز بنا را بر انجام ندادن می گذاریم.

شکیات نماز
شکیات نماز ۲۳ قسم است:
الف) ۸ قسم شکهای باطل.
ب) ۶ قسم شکهایی که نباید به آن اعتنا کرد.
ج) ۹ قسم شکهای صحیح.

الف) شکهایی که نماز را باطل می‌کند:

۱) شک کردن در رکعتهای نماز دو رکعتی، مانند نماز مسافر و نماز صبح
۲) شک در رکعتهای نماز ۳ رکعتی (مغرب)
۳) شک در نماز چهار رکعتی: هرگاه یک طرف شک، یک باشد، مثل این که شک کند یک رکعت خوانده یا سه رکعت.
۴. شک در نماز چهار رکعتی پیش از تمام شدن سجده‌ی دوم در حالی که یک طرف شک دو باشد، مانند شک دو و سه، قبل از اتمام دو سجده.
۵. شک بین دو و پنج یا بیشتر از پنج.
۶. شک بین سه و شش یا بیشتر از شش.
۷. شک بین چهار و شش یا بیشتر از شش.
۸. شک در عدد رکعتهای نماز که اصلاً نداند چند رکعت خوانده است.

ب) شکهایی که اعتبار ندارد:

شکهایی که نباید به آنها اعتنا کرد
۱. شک بعدازمحل، مثل این که بعد از داخل شدن در رکوع، شک در حمد و سوره کند.
۲. شک بعد از سلام.
۳. شک بعد از گذشتن وقت نماز.
۴. شک کثیر الشک یعنی کسی که زیاد شک می‌کند.
۵. شک امام و مأموم.
۶. شک در نمازهای مستحبی.

توجه:
اگر شخصی بعد از چند سال شک کند که نمازهایش صحیح بوده یا نه، به شک خود اعتنا نکند؛ (زیرا به شک بعد از عمل اعتنا نمی‌شود).  
 کثیرالشک باید بنابر انجام کاری بگذارد که در آن شک کرده است، مگر آن که موجب بطلان نماز شود که در این صورت بنابر عدم انجام آن می‌گذارد، بدون این که در این مورد فرقی بین رکعتها و افعال و اقوال نماز باشد (مثلاً اگر شک کند سجده یا رکوع به جا آورده یا نه، بنا بگذارد که به جا آورده است، هر چند از محل آن نگذشته است، اما اگر شک کند نماز صبح را دو رکعت خوانده یا سه رکعت بنا بگذارد که دو رکعت خوانده است).
 شک در اقوال و افعال نافله همان حکم شک در اقوال و افعال نماز فریضه را دارد یعنی اگر از محل آن تجاوز نکرده است به آن اعتنا می‌شود و اگر از محل انجام آن تجاوز کرده است به آن اعتنا نمی‌شود (مثلاً اگر شک در حمد یا رکوع کند، چنانچه از محل آن نگذشته است باید به جا آورد و اگر از محل آن گذشته است اعتنا نکند).

ج) شکهایی صحیح
شک‌ در عدد رکعت‌های نمازهای چهار رکعتی در ۹ صورت صحیح است:
۱. شک میان دو و سه بعد از سر برداشتن از سجده‌ی دوم.
۲. شک میان دو و چهار بعد از سر برداشتن از سجده‌ی دوم.
۳. شک میان دو و سه و چهار بعد از سر برداشتن از سجده‌ی دوم.
۴. شک میان چهار و پنج بعد از سر برداشتن از سجده‌ی دوم.
۵. شک میان سه و چهار در هر جای نماز.
۶. شک میان چهار و پنج در حال ایستاده.
۷. شک میان سه و پنج در حال ایستاده.
۸. شک میان سه و چهار و پنج در حال ایستاده.
۹. شک میان پنج و شش در حال ایستاده.

دو نکته در ارتباط با شکیات نماز

 تعداد رکعتهای نماز احتیاط (که برای شک در رکعتهای نماز به جا آورده می‌شود) به تعداد کمبود احتمالی در نماز است، بنابراین در شک بین دو و چهار، دو رکعت نماز احتیاط، واجب است، و در شک بین سه و چهار، یک رکعت نماز احتیاط ایستاده یا دو رکعت نشسته واجب است.
 اگر کلمه‌یی از ذکرهای نماز یا آیات قرآنی یا دعاهای قنوت، سهواً غلط خوانده شود سجده‌ی سهو واجب نیست.

مواد اصلی تشکیل دهنده سمنو جوانه گندم است.

از مهم ترین فواید سمنو میتوان به ویتامین ها و آنتی اکسیدان هااشاره کرد که سمنو را به یکی از پر خاصیت ترین موادغذایی تبدیل نموده است.

از دیگر فواید سمنو میتوان به داشتن پتاسیم، کلسیم، آهن، پروتئین، کربوهیدرات، روی، مس، سلنیوم و… اشاره کرد که از موادی هستند که در سمنو وجود دارند و هر کدام از این مواد به خودی خود از موثر ترین مواد روی بدن انسان هستند.

همانطور که گفته شد این ماده غذایی بر پایه گندم کامل درست شده است و مقدار زیادی فیبر و ویتامین های گروه B در آن موجود است.

حالا این مواد همگی در این غذای مغذی دور هم جمع شدند تا سمنو که یکی از سین های هفتسین نوروزی ایرانیان هست را علاوه بر لذیذ و زیبا بودنش ، آنرا بسیار اثر بخش کند.

سمنو بسیار انرژی زا هست ، به ویژه برای ورزشکاران ، از جمله ورزشکاران پرورش اندام ،  هر ۱۰۰ گرم از سمنو دارای ۳۰۰ گرم کالری و شش دهم گرم پروتئین و ۵۲ گرم کربوهیدرات است که این واقعا فوق العاده است.

لازم به ذکر است که سمنو دارای طبع گرم است.

ویتامین های موجود در سمنو

ویتامین E، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B و ویتامین A در سمنو موجود است که باعث شده این غذا یا دسر نوروزی اثر زیادی در جوان ماندن ظاهر و قسمت های مختلف صورت و بدن داشته باشد.

در این جا به چندی از خواص سمنو می پردازیم:

تقویت استخوان ها:
استفاده از این مواد انرژی زا و مقوی باعث تقویت تمامی قسمت های بدن بویژه استخوان ها میشود و این امر به دلیل وجود کلسیم و پتاسیم بسیار زیادی هست که در این ماده غذایی موجود است ، و بالطبع مواد نام برده در این ماده غذایی باعث جلو گیری از پوکی اسخوان میشود.

با وجود این ویژگی مهم در سمنو پیشنهاد میشود تا افراد پا به سن گذاشته که در معرض پوکی استخوان قرار دارند با مصرف به اندازه سمنو پیشگیری از این بیماری کنند.

از دیگر خواص درمانی سمنو میتوان به جلوگیری از سوءهاضمه ، نازایی ، سنگ کیسه صفرا ، کندی ضربان قلب ، ریزش مو و…. نام برد.

تهیه سمنو، سین خوش عطروبوی سفره نوروز:
پیشنهاد میکنم برای تهیه سمنو ابتدا برای اطلاع از فواید و خاصیت های بسیار زیاد این دسر مغزی به صفحه فواید سمنو سری بزنید.

برای تهیه سمنو گندمی انتخاب شود که قابلیت سبز شدن داشته باشد.
گندم خوب پاک شود.
با آب سرد شسته شود.
داخل آب سرد قرار گیرند به صورتی که تا دو انگشت روی گندم ها آب باشد.
در ادامه تهیه سمنو ، گندم باید یک یا دو روز در آب باشد (بستگی به جنس گندم دارد)
د رطول این مدت باید ۲ یا ۳ بار آب گندم ها عوض شود
بعد از مدتی (۲۴ ساعت) حدودا می بینید که سر گندم ها سفید شده
آب کش کردن با آب سرد
آنها را درون یک پارچه نمناک قرار میدهیم به صورتی که روی آنها هم پوشیده باشد
صبر میکنیم تا جوانه بزنند در این مدت باید پارچه در همه ساعات نمناک باشد.

بعد از جوانه زدن ، آنها را روی سینی می گذاریم و روی آنها را با پارچه مرطوب می پوشانیم
در این مرحله از تهیه سمنو بعد از گذشت حدودا دو روز گندم های جوانه زده ریشه میکنند
(نکته: رنگ سبز گندم ها که جوانه زده است باید سبز روشن باشد اگر مدت زمان این مرحله طولانی شود و رنگ سبر تبدیل به تیره شود سمنوی ما تلخ میشود.)

ریشه گندم ها را بسیار آرام از گندم ها جدا میکنیم
گندم ها را له میکنیم، با کوبیدن یا چرخ گوشت یا …
آن ها را داخل یک پارچه میریزیم و محکم فشار میدهیم تا شیره گندم ها کملا گرفته شود
تف*اله های بدست آمده را با کمی آب مخلوط میکنیم و دوباره آن را له میکنیم و دوباره شیره آن را میگیریم
عصاره گندم به دست آمده را با آرد مخلوط میکنیم
مخلوط آرد و عصاره گندم را داخل قابلمه ریخته و روی شعله گذاشته و آن را می پزیم
بعد از ۳۰ یا ۴۰ دقیقه سمنو جوش می آید
(نکته: برای تهیه سمنو ، دیگ را خیلی در این مدت باید هم زد)
حالا سمنو جوش آمده و رنگ آن کمی تیره شده
شعله را روی متوسط قرار میدهیم تا آب سمنو بخار شود(حدودا این امر ۱ تا ۱:۳۰ دقیقه طول میکشد)
بعد از گذشتن دو ساعت که سمنو به غلظت مناسبی رسید یک دم کنی روی دیگ میگذاریم و درب دیگ را روی دیگ میگذاریم تا دم بکشد
حالا شما صاحب یک سمنوی بسیار خوش مزه و خوش رنگ با کلی فواید و خواص متفاوت هستید

نکات:
شعله باید خیلی کم باشد
باید هر چند دقیقه یک بار سمنو را هم بزنیم چون آرد و گندم زود ته نشین میشود و ته میگرد و سمنوی ما بوی سوخته میگیرد.

✅ برگرفته شده از سایت راه کار

استرس چیست؟

احتمالا شما هم واژه استرس را برای نشان دادن اثرات یک شوک روانی ، شایعه ، سر و صدا ، اضافه کار ، درگیری و… به کار میبرید.

ولی اکنون سوال این است که واقعا باید واژه استرس را کی و کجا به کار ببریم!

به زبان دیگر باید دانست که استرس چیست؟!

در گذشته ، این واژه فقط برای تغییرات فشارات روانی استفاده میشد.

امروزه گاهی استرس را وضعیت فشار عصبی و یا تنش عصبی تعریف میکنند.

استرس را غالبا به دو دسته مثبت و منفی تقسیم میکنند:

استرس مثبت:
زمانی که سطح تنش منطبق با وضعیت و موقعیت است ، بدن پاسخی انطباقی میدهد. این استرس مفید است : بیداری ، احتیاط ، بهبود تمرکز و توجه ، تحریک ، پاسخ های بازتابی فوری (مثلا زمانی که میسوزیم).

استرس منفی:
زمانی که سطح تنش منفی بالاست و ارگانیسم بدنمان شیوه انطباق را نمی داند ، نتایج فیزیکی و روانی منفی ، غیر انطباقی و نامتناسب خواهد بود؛ همچنین حجمی از علائم فیزیکی و روانی و غیر کارکردی را به وجود می آورد که به خستگی یا افسردگی و بیماری های شدید می انجامد.

برای آشنا شدن با مفهوم استرس و اضطراب به صفحات آنها در سایت راه کار مراجعه بفرمایید.

راههای پیشگیری از ویروس کرونا

پیشگیری از ویروس کرونا

نام این نوع ویروس از خوشه های تاج مانند که در سطح آن وجود دارد گرفته شده است. ویروس کرونا گروه بزرگی از ویروس ها هستند که بیشتر خفاش ها ، خوک ها و پستانداران کوچک را آلوده می کنند. طبق موارد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده ، در موارد نادر ، مواردی است که دانشمندان آن را زونوتیک می نامند ، به این معنی که می توانند از حیوانات به انسان منتقل شوند.

ویروس کرونا چگونه گسترش می یابد؟

ویروس کرونا مانند سایر ویروس ها (مثل سرماخوردگی) وقتی فرد سرفه می کند یا عطسه می کند ، ویروس از طریق قطرات گسترش می یابد. همچنین هنگامی که شخصی یک سطح آلوده مانند دسته درب را لمس کند ، می تواند پخش شود. 

بیمارستانها همچنین مکانهای اصلی برای گسترش ویروس هستند جایی که یک بیمار بسیاری از افراد را آلوده می کند. هنگامی که بیماران با علائم مبهم تنفسی به بیمارستان می آیند ، ممکن است کارکنان بیمارستان ندانند که باید احتیاط های خاصی از جمله استفاده از ماسک یا دور نگه داشتن آنها از سایر بیماران را انجام دهند.

ویروس های انسانی کرونا معمولاً از طریق یک فرد آلوده به دیگران منتقل می شوند.

چگونه از خود در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم؟

در حال حاضر هیچ واکسنی برای محافظت از شما در برابر ویروس کرونا انسانی موجود نیست. ممکن است با انجام موارد زیر بتوانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید:

• دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با صابون و آب بشویید.

• از دست زدن به چشم ، بینی یا دهان خودداری کنید.

• از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند خودداری کنید. 

• هنگام سرفه یا عطسه دهان خود را با یک دستمال بپوشانید ، سپس دستمال را درون سطل زباله بیندازید.

• اشیاء و سطوحی که اغلب لمس می شود را تمیز و ضد عفونی کنید.

• اگر بیمار هستید و فکر می کنید ممکن است علت آن مسافرت به منطقه آلوده به ویروس کرونا یا تماس با شخصی باشد که در آنجا بوده است ، باید به یک پزشک اطلاع دهید و به دنبال درمان زودهنگام باشید.

چگونه از دیگران در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم ؟

اگر علائمی مانند سرماخوردگی دارید ، با انجام موارد زیر می توانید از دیگران محافظت کنید

• در حالی که بیمار هستید در خانه بمانید.

• از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید.

• هنگام سرفه یا عطسه ، دهان و بینی خود را با یک دستمال بپوشانید ، سپس دستمال را درون سطل زباله ریخته و دستان خود را بشویید.

• اشیاء و سطوح را تمیز و ضد عفونی کنید.

✅ گردآوری:بخش سلامت بیتوته

? سلامتی یکی از بزرگ ترین نعمت های الهی است پس باید از ان به درستی محافظت کنیم.?